Médiation gestuelle
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
Proverbe indien
Alors que vous ne parvenez pas à ralentir le rythme et qu’il vous est impossible de rester immobile, avec cet outil, vous vous surprendrez :
à vivre un profond relâchement tout en étant en mouvement.
La Gymnastique sensorielle®
« Quand vous faites du mouvement, vous ne faites pas du mouvement vous animez une partie de vous-même ».
La Gymnastique sensorielle® aide à mieux se situer en développant des repères internes, conscients et stables à partir de la gestuelle du corps. Dans ce cadre, elle permet de développer l’attention et la concentration.
« Un travail de mise en mouvement pour un bien-être individuel et collectif »
En travaillant la malléabilité de la matière, le corps aura une plus grande capacité à s’adapter aux imprévus.
Les exercices de gestuelle permettent de se réapproprier le moment présent. Ils canalisent l’attention pour retrouver performance et concentration.
La fatigue ne fait qu'augmenter et un rien vous agace?
A l’intérieur de notre corps existe une organisation rythmique de mouvement qui met en lien toutes les parties du corps : c’est le rythme du vivant. La physiologie du mouvement obéit à des lois naturelles temporelles ( par la cadence et la vitesse) et spatiales (orientation, amplitude).
Une séance permet la régulation des systèmes autonomes pour s’aligner au rythme du corps. Ainsi vous retrouvez l’énergie dont vous avez besoin et l’apaisement auquel vous aspirez.
Vous avez envie de développer votre créativité ?
La forme libre est l’approche qu’il vous faut. Elle permet de partir à l’exploration de son corps par des mouvements multidirectionnel.
Elle a pour fonction d’animer, de renouveler et de permettre l’adaptation mais aussi d’unifier et de faire croître les dimensions physiques et psychiques de l’individu. C’est ce qui donne le sentiment de globalité et qui participe au développement de la créativité.
Vous avez de nombreuses tensions et vous vous sentez éparpillé ?
La gestuelle en forme organisée que l’on appelle également le « codifié » sera un appui qui vous permettra d’être plus stable dans votre vie en travaillant la cohérence de mouvement.
Vous trouverez le soulagement nécessaire pour vos tensions.
Cette forme oragnisée du mouvement interne repose sur l’association de mouvements linéaires et circulaires qui viennent libérer les zones en tension dans notre corps.
Vous aimez avancer à votre rythme et de manière autonome ?
Cette pratique conduit une personne à devenir de plus en plus autonome car elle permet une auto-régulation.
Lors de séances collectives ou individuelles, la personne expérimente les mouvements. Ceux-ci serviront d’outils précieux qui pourront être utilisés à sa guise et dans n’importe quelle circonstance.
Je manque de repères et je doute beaucoup ?
A travers des mouvements spécifiques, nous développerons une compétence spatiale (se situer en soi et autour de soi) pour faire de votre corps un lieu de ressource.
Nous observerons la place que vous prenez en tant qu’individu : dans votre famille, votre profession ou vos relations. Je vous aiderai à ajuster vos besoins à votre réalité.
Il s’agit d’apprendre à se donner une valeur juste, tout comme à oser s’exprimer et se respecter.
J’ai des angoisses et des peurs
Nous découvrirons une palette d’outils pour apprivoiser les peurs afin de les dépasser et vous en libérer.
Les angoisses ne sont que l’expression d’un état d’être qui a besoin d’être aligné à vos aspirations profondes. Ensemble nous découvrirons progressivement quels sont vos valeurs et vos élans.
Pour cela, nous travaillerons l’amplitude à travers des exercices corporels afin de nous autoriser à devenir le propre maître de sa vie en se donnant la permission d’exister tel que nous sommes.
Je prends soin des autres mais pas trop de moi ?
Quel temps prenons-nous pour nous écouter ? Pourquoi est-ce si difficile ?
Les exercices sur la temporalité permettent de porter l’attention sur la manière dont nous nous écoutons.
l’idée est de découvrir comment nous pouvons apprendre à nous écouter autrement pour nous entendre mieux et retrouver la paix en soi.
Nous découvrirons qu’en prenant soin de soi nous prenons également soin des autres !
A travers cette approche,
je veillerais à vous apprendre à restaurer la vitalité de votre organisme dans son organisation spatiale et sa rythmicité.
A quoi cela sert?
A se sentir vivant et rempli de vitalité !
A travers la spatialité, nous aborderons la place que le « je » occupe. (en tant qu’individu, dans la famille, dans la profession).
Nous travaillerons l’amplitude afin de nous autoriser à devenir auteur et se donner la permission d’exister tel que nous sommes.
La temporalité posera l’attention sur la manière dont nous nous écoutons. l’Idée est de découvrir comment nous pouvons apprendre à nous écouter autrement pour nous entendre mieux!
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(uniquement sur rendez-vous)
Cécile BOULLAULT
Psychopédagogue à médiation corporelle - fasciathérapie
81100 CASTRES